効かない治らない

効いた人・治った人から教えてもらえるパーフェクト健康バイブル

子供の「糖質制限」についてまとめてみた

1時限目:保健体育・医学

 はじめまして。12歳中1のclipstudio×ペンタブ使い、ぺうてりです。

主に家で学習していることについてのレポートみたいなものを投稿していきます。

添削コメントお願いします【・ω・`三´・ω・】

さて!

早速ですが本題のレポートです。テーマ(?)は

【1.要約】最近話題の「糖質制限」にまつわるエトセトラ

です(`・ω・´)

まず、「糖質制限?なにそれおいしいの(´・ω・`)?」という方のために20文字以内で

説明します。糖質制限とはずばり、 

食物繊維以外の炭水化物(糖質)の摂取を制限する事

です。

炭水化物は、「食物繊維」とその他の「糖質」に分けられます。

糖質制限では、名前の通り糖質の方の摂取を控えるのです。

人類が毎日たくさんの糖質を食べるようになったのは最近のこと
 現生人類の祖先が草原で採集生活を始めたのは、少なく見積もっても250万年前です。そしてホモ・サピエンスはおよそ25万年前にアフリカに出現しています。7万年前ころからの氷河期にはマンモスなどの大型獣の狩猟も目立ってきますが、それまでは、昆虫や小動物、肉食獣の食べ残し、魚介類などの採集生活、要するに「高タンパク・高脂質食」です。草木の新芽、果実や穀物などの糖質は、一部の季節にたまにしか手に入りません。

 つまり人類は250万年、8万世代以上にわたって、高蛋白質・高脂質で低糖質な食生活を続けながら繁栄を続けてきました。体を作っている栄養素は「たんぱく質」と「脂肪」で、糖質はごくわずかですし、赤血球や脳のエネルギーとして必要なブドウ糖の量も1日150gもあれば十分で、すべてたんぱく質と脂質から体内で作り出せます(糖新生)。つまり、糖質をまったく摂取しなくても問題なく生きていけます。実際に現生人類の消化管の構造は肉食動物に近いものです。

参考文献:

healthpress.jp

 

 

やり方は至極簡単です。

・主食(ご飯、パン、麺類)を抜く

・肉・魚・卵・動物性の脂分(バター、ラードなど)を多く摂る

・それでもお腹が空いていたら、少量の野菜を食べる

そして最も大切な事は

精製された糖分(所謂砂糖、そしてデンプン)は絶対に摂らない

という事です。

私自身、実際に1ヶ月間やってみました。日々の食事から主食を抜くだけなので、とてもやりやすいです。抜いた主食の分を、肉や魚、卵などのタンパク質で満たします。どうしても甘い物が食べたくなったら、蜂蜜やオリゴ糖等を使います。

 

【2.経験談】糖質制限で私の体に起きた変化

そして1ヶ月後におこった変化は、

・食事後に眠くなることがなくなった

・排せつ物が匂わない

・朝、起きる時に二度寝をしなくなった

・夜、寝つきが良くなった

・「いつも何となく眠気がある」というのがなくなった

・体重が減った

・集中力が上がった

この6つです。

 

【3.オピニオン】糖質制限についての私の意見

私は今まで様々な食事法を行ってきました。プロバイオティクス、グルテン・カゼインフリー、マクロビオティック、キレーション、乳酸菌、オーガニックの野菜や、グラスフェッド(牧草だけで飼育された家畜)の牛・豚・鶏の摂取などです。全てという訳ではありませんが、一応効果はありました(この中で、マクロビオティックは何の効果もありませんでした)。

しかし、これほど満足感(肉を好きなだけ食べていいのですから!!笑)があり、一度に多くの効果が現れるものは、この糖質制限が初めてです。これをダイエット目的でやる方は、目標の体重まで減量したあとに何か砂糖が使われた甘いものを食べてみてください。必ず、糖質制限実施前の「食後の眠気」や「甘い物がどうしても食べたくなる」という症状との再会を果たす事ができます(笑)。

 

【4.】糖質制限のまとめ

最後に、全国のお父さんお母さんへ、

糖質制限は、成績アップにも役に立つんだよ~ん(*´∀`*)

という事を感じて頂ければ幸いです。

 

筆者:ぺうてり

12歳中一女子

clipstudio×ペンタブ使い。

海外から帰国後、

ホームスクーリング真っ最中。

趣味:歌う、叫ぶ、喋る

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※ブクマ数が私の成績になるんだからねっ!

さっさとこめんとしなさいよっ

「たった4週間で20年苦しんだ慢性下痢が治るなんて!」IBS/過敏性腸症候群を治す対策まとめ4

どうも、セミナー講師のキカナイナオラナイです。

youtubeライブ配信してるんで、こういうユーチューバーみたいなこともしなきゃいけないんですけど。

つまらない話をしていきますので、これエンターテイメントじゃないですので、セミナーなので、つまらないことを話していきます。

病気をしている人以外、慢性の下痢、花粉症、喘息に悩まされてない方にとっては、アトピーに悩まされてない方にとっては、つまらない話ですから。

そういう方は聞かなくて、いいと思います。

 ※こちらは、2017/12に行われた慢性下痢克服セミナーの文字おこしをしたものです。

 

~慢性下痢の心の地図~

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とりあえず自己紹介すると、

私は慢性下痢と水虫と慢性外耳炎とアトピー、ぜんそく、全部治したサバイバーです。

自分が研究して、治らない不治の病と呼ばれてる現代の不治の病と呼ばれているものを自分で直したんです。
がんじゃないです。

QOL上げるために、
itエンジニアとしてのパフォーマンスを出したいがために
下痢を克服したいって人は聞いてください。


どうも、キカナイナオラナイです。

 

何が効かなくて、何が治らないのか

というのを、どんどん話してきます。

慢性の下痢っていうのは、からだにとって、あなたの体にとって、

 

あなたが30分前に食べたものは、あなたの体にとって毒ですよということを体が教えてくれてるサイン

 

んです。

このアレルギー反応が過敏性腸症候群の正体です。

 

ある意味自律神経は正常に働いてるんですが、なぜアレルギー症状が起きてるかって言うと、ひとつのものを食べ過ぎたことが要因の一つです。

その甲田療法だなんだっていって、玄米を生で食べる続けると、癌が治る奇跡の療法だなんて言ってますけど、治らないですから、そんなことやっても。

小林麻央さん亡くなったじゃないですか。

そういう玄米生食だかの代替療法やって。

そうじゃないんですよ。

そういう海老の硬い殻ごと食べて、

 

「ホールフード。食べ物を丸ごと食べるっていいよね」

 

なんて南雲医師がいってますけど、そんな辛いことしなくても、下痢治りますから。リラックスして、生きようよって話ですよ。QOLの話ですよ。クオリティオブライフの話ですよ。

だって自分治ったんだもん。そんな辛いことしなくても。

 

治すために研究段階では、海老の頭もたべたし、キレーションで体や脳の中の重金属も出そうともしました。
mctオイルも、乳酸菌もアイハーブで、全部買ってやった。

オリゴ糖、ラフィノースもたべた。

難消化性デキストリンやイヌリンも毎日どばどば食べて、

下痢治らないな~下痢治らないな~って難消化性の繊維を食べまくって、うんちを逆効果で柔らかくしてましたからね。

そういう病気ビジネスにお金を払ってきたんですけど、結果として、そのマッチポンプ的な

 

病気ビジネスでは、病気が治らない

んですよ。

結果的に、

 

何々をしなきゃいけない、
何々を食べなきゃいけない

生の野菜ジュースを、毎日食べなきゃいけない、、

 

そんな不自然なやり方で、体なんて治らないんですよ。

これすっげー大事なこと言ってます。

慢性下痢は食べ過ぎた毒、あなたの体が食べ過ぎた毒を、
出そうとしてるんですよ。

 

南雲医師のエゴマ油を食べれば、サラサラになる?
ごぼうのサポニンを食べ続ければ、血液がサラサラになる?

 

いえいえ、

あんなことを過剰に極端に、毎日習慣的にやり続けたら
ごぼうに含まれてるサポニンで血液がサラサラになると同時にリーキーガットになって、下痢が悪化しますよ。

 

リーキーガットって腸漏れですよ。要するに腸に穴が開くことです。

サポニンて洗剤ですよ。

界面活性剤ですから。

 

ごぼうを食べ過ぎると、血液は、柔らかくなりますよ。
血液サラサラ。

ビタミンe摂取。血液サラサラなります。

でもサポニン、そういう血液がサラサラになるもの、
体が液状化するサラサラになるもの食べすぎると、
サポニンですから、界面活性剤でいろんな固まったものが取れちゃうわけ。

 

つまり、腸壁を守っていた膜も、界面活性剤によって傷つけられて、一発でリーキーガットになっちゃう。

 

リーキーガットになると、どんな食べ物も、体にとって毒になる

 

んですよ。

これ、さっきの人聞いてくれてるかな?
さっきの慢性下痢の方聞いてますか?

大丈夫ですよ。本当。

本当に大事な慢性下痢の作用機序について話してます。

あの、ちょっと待って、メモを取らせて。大事なんで。

 

体の外に出そうとするんですよ。同じ食べ物を食べると。

 

アレルギーの人って。同じ牛乳をずっと食べ続ける。
同じ小麦を食べ続ける。

同じ品種の米を食べ続ける。
同じ品種のさつまいもを食べ続ける。

これによってアレルギーになる。

アレルギーって体が、同じ食べ物を、ほにゃほにゃ健康法で、

 

同じものを食べ続けたら、毒ですよっていう体のメッセージなんですよ。


宗教やってるわけじゃないっすよ。抹香臭いこと言ってますけど、自分無宗教です。
無宗派です。団体も、属してませんセミナーにも通ってません。
ただ、単に自分の個人的に慢性病を治した体験談を皆さんにお伝えしてます。これ大前提です。

医師ではありません。

かと言って、

 

医者は、病気を治す経験値が低い

です。

正直ただの一個人です。

病気を治す甲田療法の甲田さんという人も言ってますけど、

 

その病気と向き合った経験値、トライアンドエラーを重ねた人だけが、その病気の治し方を知っている

 

んです。
生まれ持ったセンサーが働きますからね。

なので、慢性下痢になる人っていうのは、因果関係があるので、何か、原因となることをしちゃってるんです。

その結果として病気になるんですよ。

 

慢性下痢になると、食べて30分で、、毎回必ず下痢になるんですよ。

仕事になんないっすよ。人生ボロボロですよ。

 

ほんと。

喘息でも、外耳炎でも、同じですけど、そういう状態だったんです。

今乗り越えたので、こうして、お話ができるようになりました。すごくうれしいです。

 

さっきも、バッタさんが肩に止まってましたけど、バッタが肩に泊まる場所でフレックスワークの会社でリモートワークしながら、こうして、暮らして、本当に。あの毒気の抜けた食べ物を食べて、毎日おいしいもの本当に楽しくなるほど食べて、
満腹になって、7分目ぐらいですけど、
暴力的な食欲にも苛まれずに毒気の抜けた食事を食べて、めちゃくちゃパフォーマンスがあがってるわけです。

 

itエンジニアとしての能力がめちゃくちゃ上がってるんですよ。

QOLもダダあがり。

 

お金持ちがQOL、人生のHappy具合が上がるわけじゃないんです。

 

洗濯機、3台買える人がQOLあがるわけじゃない

 

ですよ。

エアコン20台家に設置できる人で広い家に住める人が幸せな人生を送れるわけじゃありません。

逆にお金を儲けた人はずっとお金を失う恐怖に襲われるわけでして。

高いところを飛んでるわけですから、高いところから落ちる恐怖にずっと苛まれながら、恐怖と一緒に小金持ちってのは生きるわけです。

(10億とかできちゃうと、別ですけども)
多くの人ってのは恐怖感に苛まれながら、レバレッジを効かせなきゃいけないわけですよ。不労所得を得るためですね。

そういう状態でお金に関しても、

 

現代人っていうのは、暴力的に物欲を掻き立てられちゃう。

 

自分宗教やってないですからね。神経セミナーとかやってないっすよ。なんとか学会もやってないです。

孤独でもないです。
家族が一緒に暮らしてます。
会社の人ともうまくやってます。
コミュ症でも、ないです。

ちゃんと人間関係作って、お給料もらって、
サラリーマンとして勤めています。

自営業でもないですし孤独にさいなまれてもいないです。

猫もいます。メンバーを増やそうということでワンタも、今、妻が物色しに行ってます。

いいなぁ、、、富士ミルクランドの里親募集か。行きたかったな、、

(結果的に本日子犬のわんたが我が家にやってきました。)

 

解毒反応だって話ししましたよね。物欲もそうです。
だから、お金持ちになんなくたっていいですよ。

 

知恵があれば、幸せに生きられます。

知恵です。

サプリメントがあっても、人間幸せに生きてけません。

お薬があっても、どんな先進な医療機器があっても、人間は幸せに生きていけません。

医療費を払うことができる老後破産しなくていい老人が幸せなわけじゃありません。

自分の体と向き合う、自分が生きてるって言うことと向き合うことができる、自分のセンサー、自律神経と向き合うことができるって言う人が、本当の幸せを得ることができるんです。

セルフコントロールです。
栄養を突き詰めると、マインドフルネスの世界に到達するんですね。

 

自律神経が回復してくると、自分が満足する方法っていうのを、身に付けることができる

 

んですよ。

お金なんていらないんですよ。
金持ちになんかならなくたって、

 

知恵さえあれば、慢性下痢は治る。


知恵さえあれば、喘息は治るんです。


喘息っていうのは、

 

その空気は吸っちゃいけない空気ですよ。
あなたが、今すごしている生活環境には吸っちゃいけないものが含まれています、

 

という肺からのメッセージ

 

が原則です。


あなたは、その汚れた空気を吸いすぎちゃいました。一箇所で吸いすぎちゃいました、だから出してください。


というふうに過剰に自律神経が働いてしまっている状態、それが喘息です。

(ひじょうにざっくりと。。)

 

そして、ヒスタミンの話もありますよね。

慢性下痢から、自分がのりこえた喘息の話になっちゃいますけど、自分は、フルタイドとステロイドを手放せない人間だったんですよ。

かなりの長期ぜんそくになやまされつづけました。

 

ます寝れないし、T字で座り寝しないと寝れない。

 

ぜんそくの人って、こうやって、横隔膜が刺激されるポーズだと、咳が止まらないんで寝れないんですよ。

 

自分がそのステロイド、やっぱりそのずっと吸入型のステロイドを手放せなかったのを乗り越えたのは、やっぱり腸の話ですよね。全部腸。

 

リーキーガットですよ。万病の元は。

腸が元気じゃない人は、万病になるんですよ。

で、どんどんどんどん不満足になってくの。

欲も、欲求がどんどん止まらなくなってちゃうし、
止まらなくなると、食欲が止まらない。マッチョになりたいという願望が止まらない。

美しくなりたいと言う欲望が、ユニリーバを儲けさせる。
ジョンソンアンドジョンソンを儲けさせる、

自己顕示欲が止まらないわけです。

「毎日髭ひげぐらいそれよ」
「男子は損してる人多いよね」

っていう、女子達の話もそう。


そんな意見に従わなきゃいけないっていう強迫観念がジレットを儲けさせる。

髭剃りを、毎日かわなきゃいけない。

私は、サラリーマンなんで、出社もしないといけないですからね。

世界中の商売人の人を儲けさせる話ですね。

世界金融だとかFXで活躍するゴールドマンサックスだとかが株主をしてるトヨタだとか日清だとかジレット、ユニリーバ、ジョンソンエンドジョンソン、ケロッグ、そういう方々の価値観と言うか。生き様っていうのは、否定はしてないです。

 

その人たちのやってること、作っている食品、薬剤、シャンプーひげそりって
ちょっと少なくとも自分の人生にとって毒だなっていうことに気づきました。

お金は儲けなくても、幸せに生きられますし、
家族と一緒に幸せになる方法あるんです。

なんで。こんな宗教っぽい話になっちゃうんだろ、、
下痢治せればいいですよね。

 

慢性下痢治す方法は、腸を治すこと

 

です。

腸が良くなると、自分が満足する方法っていうのを身につけることができるんですよ。

大事なことなので、二度言いますよ。


腸が良くなると、満足するようになる


すっごいポイントですね。

あのー、腸の調子が悪いと、欲が噴出します。

お金が欲しいがとまらない。
食べても食べても足りない。
髭を剃らなきゃならない。
毎日シャンプーしないといけない。
毎日枕シーツを洗わなきゃいけない。
殺菌剤まみれのジョンソンエンドジョンソンや花王の洗剤で、真っ白ほら、くさくならないみたいな洗剤で洗濯物しなきゃいけない。
みたいな欲望を掻き立てられる。

 

欲望を掻き立てられる世界中の情報がない持たざる者は、いつも飢えさせられている(私は貧しいけれど、超ハッピーですけどね。病気が治ったから)。


恨みはないです。あの人たちも、生活のためにやってるんでしょうし。世界の覇権を握るために人口を増やして、できるだけ小麦の消費量上げて、胃袋を増やして、マクドナルドが儲かるようにしたいわけです。

製薬会社が儲かるマッチポンプで、
自分たちが大株主の製薬会社が儲かるようにしたいっていう方向性を貫きたいんでしょうから。

 

まあ。そういう世界を支配したいという願望というのもあるんでしょうかな。

 

別に否定はしないですけれども、少なくとも、私には、そういう

 

ステロイドや抗菌剤まみれの養殖の魚は食わしてくれるな。

 

そういう

 

食べただけでかっかする農薬まみれのりんごを食わしてくれるな


サミットで売ってるりんごは食わしてくれるな、という事を主張したいわけです。

ほんと、国内のポストハーベスト農薬つかわないリンゴって、どんだけ栽培時に農薬使ってんだよ、、って話。(芯がやばいよ。芯が。。)

言論の自由です。

 

医療情報を配信して、アドバイスをしてるわけでもない。
そういう病気ビジネスみたいなものしたいわけでもないですから。

あの、自分が病気治ったから、嬉しいから、そういう一緒に悩んでる人がいると、見てる人がいると、そういうこと話したくなっちゃう、

それだけですから、本当に。

同志がいればそういう人に、知恵を分けたい。
知恵を共有したいっていう気持ちでアクションしてます。

それが広がればお金なんて2の次ですから。
家族とドライブに出かける時間ですけど、こういう風にサラリーマンの週末時間を費やしてるわけです。趣味ですね。

でも本当だったら。その対価を得たいとか、
何かこう。こういう病気で悩んでる人に付け込んでね。
治らないものを売ることで対価を得たいみたいなことを考えちゃうんですけど、それをちょっと一旦取っ払ってみましょう。

アクションとして動機のはじめとしてちょっと、初めてみたんですよ。

ちょっとでも役に立てればと。

見てる方がいれば、自分が治った方法、病気を治す方法を一緒に。その体験談として伝えていければなと思います。

 
もう1回整理するとですね。

 

IBS、過敏性腸症候群っていうのは、体にとって、今30分前に食べたものは、毒ですよ、というアレルギー反応

 

です。

医者が、ちょっと、それは違う違う、それは違うよって言う西洋医学的な定義の突っ込みがあるかもしれないんですけど、

アレルギー反応、みたいなものです。

毒を体の中に入れたら、毒を出しますよ

って言うアレルギー反応です。

解毒反応がなぜ起きちゃうか。
なぜ。そういう体になっちまったか。
慢性下痢になっちまったかっていうのは、

腸に穴が開いているからです。
リーキーガットです。腸漏れです。

 

Q:なぜ、腸漏れになるか?

A:サポニン、乳化剤が含まれてる食事をいっぱいしすぎだから。

 

A:それと、腸内環境が乱れてるから。

A:それから、乳酸菌で過剰に腸内発酵が進んでるから。

 

南雲医師や甲田療法の人で、

 

1日、4回うんちをするの当たり前ですよ。

3回食べるんだから、3回うんちを出すのは、当たり前、そのくらいの時が絶好調です。

 

みたいに言う人いるんですけど、
自分の感覚ではちょっと違いますね。


うんちが固まって、うんちをした後に

おしりにうんちがつかない硬さが最適なメッセージ

 

だと思います。


自分的には、キカナイナオラナイのオリジナルの解釈ですけれども、それが体のメッセージだと思うんだよね。

甲田療法ちょっと極端ですよ。マジで。

胃腸が弱ってる人が、生の玄米を三十分間、はみはみして、ぞうさんの真似しても胃が荒れるに決まってるじゃないですか。

なんで。そういうのやめましょうよって。

そういう辛いなんとか療法みたいな。

それ全部病気商法なんで。病気ビジネス。

もっとリラックスして、病気治しましょう。

もっと楽してね。

 

QOL、クオリティが大事なのです。

もう1回、話を元に戻すとね。。


Q:慢性下痢、体質改善すれば治るんじゃないか?
A:体質改善のために、何か。こうエゴマ油を飲んでも、慢性下痢は治りません

 

もっと根本的な問題です。

 

慢性下痢を治すためには、まずアレルギー反応起こしている腸漏れを、治しましょう。

 

色々ありますよ。いろいろ作用機序としてIBSが起きる、慢性の下痢、過敏性腸症候群になる作用機序といっても、色々あるんですけれども。。


ます。一発目は、腸もれ、リーキーガットを治すことです。

 

穴が空いてるのを治すことです。そのためには、サポニン・乳化剤が含まれている食材、お菓子を固める全てのコンビニで売ってるありとあらゆる菓子、界面活性剤を食べないことです。


食べない。

 

ほにゃほにゃをしない。

 

ほにゃほにゃをすれば治る、じゃなくて、ほにゃほにゃをしないと治る!


こっちです。こっちの考え方をしてください。


発想の逆転です。

 

Q:サプリメント飲むから治る?
A:治りません

 

Q:ラフィノース。北海道の無農薬のてんさいの砂糖を食べるから治る?
A:治りません

→お腹はくだすし、うんちをもっと柔らかくなります。


Q:難消化性デキストリンを食べるから治る?
A:治りません

→うんちは、もっとやらかくなって、
便の頻度が増えます。腸内のぬか漬け発酵は進むかもしれないですけどね。

リーキーガット、IBS、下痢の人は、お腹が、いつまでたっても固まりません。

お尻を拭いても拭いても、あははははw

拭いても拭いても、ふんぎりがわるくなります。

 

快適な食生活、快適なうんちライフっていうのは、手に入れることができないです。

 

何々を食べない。

お菓子を食べないっていうのは、いいことですね。
砂糖食べないっていう話ですから。

ただね糖質制限、あのご飯を食べないって、絶対おかしいと思うんだよね。

食べてるのに、慢性下痢治ってるもん。

糖質制限してないもん。

さつまいも美味しいし、そば美味しいし、

かぼちゃおいしい。

炭水化物ローカーボとか言ってるじゃん??

炭水化物いっぱい食べてるけど、
腹八分目食べてるけど、全然慢性下痢にならないもん。

体の不調とかないもん。

糖質制限、だってさ日本人モンゴロイドでさ。アフリカを人類の起源としてさ、この日本の土地にアジア地域にモンゴロイド定住してからずっと、水耕栽培で、穀物食べてんすから。

穀物に対しても、何世代もかけて、1万年以上もかけて、何世紀も、遺伝子的に進化を遂げて、穀物に対して耐性が出来てるんですから、全然食べて大丈夫でしょう。

糖質制限しなくていいです。
ローカーボしなくても、慢性下痢改善や免疫力を高めることはできます。
(あ、またニコ生おわっちゃった。)

 

大事なのは、世のため、人のために情報発信するっていうこと

ですよ。

病気ビジネスをしないっていうことですね。

これ、自戒も含めて。

大事なのは、病気ビジネスをしないということ。

サプリメント食べるから治るみたいな話に、絶対に反応しないことですね。

誰でも治ります。

慢性下痢も、タダで治ります。

自分がしている悪い習慣をやめればいいんです。

また来週、書きますね^^

つづく。

 


少しでも共感して頂けた方、詳しい治し方、教えます。
連絡くださいm(_ _ )m

すみません有償です^^;

今度、noteやudemyで解説PDF本を出しますm(_ _ )m


続きはまた来週投稿致します。
ご質問等は

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までお気軽にご相談ください。
完治させた個人的な体験談、治し方のポイント伝えます。

 

講師プロフィール

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キカナイナオラナイ
職業:サラリーマン
経歴(病歴):慢性外耳炎・慢性ぜんそく(中度)・アトピー・花粉症・慢性頭痛・慢性下痢(IBS過敏性腸症候群)

すべて完治させて現在に至る

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「妊娠うつ」は誰でもあり得ます!妊娠うつの原因や症状、予防法、対策のまとめ

「妊娠うつ」という言葉を聞いたことがありますか?出産後にママがうつ状態になってしまう「産後うつ」や「マタニティ・ブルー」は比較的よく知られていますが、実は妊娠中にうつになってしまう女性も多いんです。

妊娠中は特に、女性がうつになりやすい条件が揃っています。「私は大丈夫!」と決めつけないで、妊娠うつの原因や予防法について事前に知っておくようにしましょう。そうすれば、自分や友達が「もしかして・・・?」という時に助けになりますよ。

妊娠うつとは?

「妊娠うつ」とは、その名の通り妊娠中に妊婦が経験するうつ状態のことを指します。産後うつ病に対して、「産前うつ」と呼ばれることもあります。

妊娠うつの原因 

女性の体は毎月確実に変化を経験しています。生理周期に伴って、ホルモンバランスが変化するからです。それで女性は男性と比べると、うつを経験する人の割合が2倍にもなると言われています。

 

 

妊娠や出産後は、体の変化だけでなく、環境の変化もかなり激しいと言えますね。「無事産むことができるだろうか?」、「産まれてきても、子育てがきちんとできるだろうか?」などは、誰でも心配になる点です。

 

また「みんなみたいに上手にやらなければ」と自分で自分にプレッシャーをかけてしまったり、周りの人からのプレッシャーを感じることも多々あります。特に妊娠から出産にかけての期間は、女性がうつになりやすい時と言えるでしょう。

妊娠うつの症状

妊娠うつにはどんな症状があるのでしょうか?以下に代表的なものをいくつか挙げてみました。

・眠れなくなる。

・食欲がなくなる。

・焦燥感や不安感が常にある。

・いつもイライラして、家族など身近な人に当たってしまう。

・疲れやすく、何に対しても無気力になり興味を失ってしまう。

・些細なことでくよくよ悩み、落ち込みやすくなる。

・涙もろくなる。

・自分はダメな人間だと思い、期待通りにならないことがあると自分を責めてしまう。

・死を考えてしまう。

 

 

もちろん、これらの症状がある=妊娠うつというわけではありません。むしろ、こういった症状のいくつかは妊娠中の多くの人が経験するものでしょう。ただ、「症状が長期に渡って続いている」とか「あまりにも辛い」ということなら、妊娠うつの可能性があります。  

 

診断方法と妊娠うつになってしまった時の対策

基本的には、専門医が妊婦本人の主観的な問診と身近な家族の客観的な問診で、妊娠うつかどうかを判断します。「どうもおかしい・・・?」と思ったら、まずは産婦人科の主治医に相談しましょう。それから、必要であれば精神科や心療内科の先生を紹介してくれるでしょう。 

妊娠うつを予防しよう

妊娠うつを予防するために、どんなことができるのでしょうか?まず大切なのは、辛い気持ちや不安な思いを一人で抱え込まないことです。パートナーや自分の家族、親しい友人など、親身になってくれる人に話を聞いてもらうようにしましょう。

旦那さんとの良いコミュニケーションは必要不可欠ですが、妊娠中という独特な時期を乗り越えるために、同性の相談相手がいるならより心強いですよね。できるだけ自分の母親や女兄弟、親友などとお喋りする時間を取ることができるようにしましょう。

相手が出産経験者ならもちろんですが、たとえ妊娠の経験がなかったとしても、きっとあなたの良い話し相手、アドバイザーとなって助けてくれますよ。

「不安」は妊娠うつの直接の原因になり得ます

特に初めての出産が控えている場合、不安があるのは当然でしょう。誰でも「無事産まれてくれるだろうか?」、「出産の痛みに耐えられるか?」、「自分はちゃんと母親としての務めを果たすことができるだろうか?」などの不安が大なり小なりあるはずです。

また人によっては、出産後の生活の変化を心配するかもしれません。「仕事復帰できるだろうか?」、「経済的にやっていけるか?」といった不安です。こうした不安感は、妊娠時のうつ状態を煽ってしまう燃料となってしまいかねません。

信頼できる人に不安を隠さず話して、安心させてもらうようにしましょう。一つ不安が和らぐごとに、妊娠うつの火も少しずつ弱まっていくに違いありません。

妊婦さんに対する現実的な見方を

 

「妊娠って素晴らしい」「愛する人の赤ちゃんが産めるなんて、これ以上幸せなことはない」といった妊娠に対する輝くばかりのイメージが、実際に妊娠してから大きな不安感を生み出してしまうというケースもあります。

予想以上につわりがひどかったり、体調が優れなかったりして、「妊娠自体は素晴らしいことなのに、こんなに辛いだなんて、私はすでに母親失格なのでは?」とか「こんなはずはない。みんなは妊娠して幸せなのに、私だけ幸せにはなれない。」と落ち込んでしまうのです。

また、情報収集して妊娠や出産に関する知識を取り入れるのは良いことですが、何でもやり過ぎは禁物です。ネット上にある情報は、ポジティブな内容ばかりではありません。消極的な事例や出産の大変さについての恐れを煽ってしまうようなものも存在します。

もちろん、妊娠・出産の良い面しか見ないで、その大変さやリスクについては見ない振りをするようにということではありません。しかし、あまりにネガティブな情報にばかり触れてしまうと、「怖い」「きっと上手くいかない」という思いが強くなり、心身に余計な負担をかけることになってしまうので、気を付けましょう。

体調不良と妊娠うつ

「几帳面」で「完璧主義」の人は、妊娠うつを発症しやすいと言われています。家事や仕事をいつも通りにこなせなくなり、焦ってしまうのです。でも実際には、妊娠中は体内で急激な変化が起きているので、何でも今まで通りにはできないのは当然なんです。

「今は妊娠中だから仕方ないよね!」と割り切ってゆっくり休んだり、できるだけストレスなく楽しく過ごせるような工夫をしてみましょう。

リフレッシュ方法は人によって様々ですが、お買い物やカラオケ、好きなお菓子を「頑張ったご褒美」にするのは良い方法です。他にも、感動的な本や映画で思い切り涙を流したり、気持ちが落ち着く音楽を聴いたり、アロマをたいたりするのも良いかもしれませんね。  

不眠は妊娠うつの兆候かも?

出産や子育てなどのプレッシャー から、不眠になってしまう場合があります。不眠は妊娠うつの代表的な症状の一つでもあるので、注意が必要です。

妊娠中の不眠を改善するためにできることは、いくつかあります。まずはよく言われることですが、就寝前のスマホは控えましょう。これはスマホが発するブルーライトが睡眠に影響するからなので、もちろんタブレットやパソコンも同じです。

また、できるだけ空腹なまま床につくのを避けましょう。夜小腹が空いてしまったなら、ホットミルクなどで軽くお腹を満たすと眠りにつきやすくなりますよ。

このように、少し工夫してできるだけ不眠を避けるなら、妊娠中でも体調を整えやすくなりますし、妊娠うつ予防にもなりますよ。

体重管理でうつに?

妊娠中期になってから「妊娠うつ」を発症する人は比較的少ないと言われていますが、やはり発症してしまう可能性はあります。

妊娠初期にはつわりのために食が進まない人が多いですが、中期に入るとつわりが終わって、今度は逆に食べ過ぎてしまう傾向があるようです。でも妊娠中あまりに太ってしまうと、腰痛になってしまったり、お腹の赤ちゃんに影響してしまう場合さえあります。

それで、「太ってはいけないのについ食べ過ぎてしまう」→「私はダメな母親だ」と気持ちが落ち込んでいってしまう場合があります。体重管理の難しさやそれができない自分へのいらだちから、妊娠うつになってしまうのです。

確かに体重管理は大切ですが、あまりストイックにならないで、少しずつ調整していけるようにしましょう。

二人目の妊娠でうつになる人も

妊娠うつになってしまうのは、初めてママになる人だけとは限りません。例えば二人目妊娠中、体調の変化や症状などが一回目と全く異なる場合があります。そうすると、前回の経験と比較してしまい、「一人目の時はこんな風にはならなかった。何か問題があるのでは?」と不安が増殖してしまったりするものです。

三人目の妊娠でも可能性あり 

 

妊娠・出産を2回も経験していれば、周りから見れば「大丈夫ですよね?」となりがちです。でも一人目、二人目の時は何とかやってこれたのに、三人目の妊娠で気持ちがずーんと沈んでしまい、どうしても自力で這い上がってくることができない・・・というケースもあるんです。

まず、三人の子どもを一緒に育てた経験はまだありません。これが初めてなんです。また上の二人もまだ小さいとしたら、「ちゃんと子育てできるだろうか?」という不安は誰にでもあるものです。

他にも、二人目の出産後に産後うつを経験し、そこから抜け切らないうちに三人目を妊娠したという人もいます。その場合、たとえこれまで服薬していたとしても、三人目の妊娠がわかると同時に薬を中断せざるを得ず、感情をコントロールするのが難しくなってしまうということもあり得ます。

高齢出産や経済的な理由など家庭の事情から、三人目は中絶することにしたという夫婦がいます。自分は産みたいと思っているのに、周囲の誰かから中絶の圧力がかかっていたり、中絶しないことに決めたものの、「本当にこれで良かったのだろうか?自分は耐えられるのだろうか?」といった不安や迷いが大きなストレスとなり、三人目の妊娠で妊娠うつを経験する人もいます

中絶経験が関係することも

過去に中絶を経験している場合、そのことを後悔して自分を責めてしまったり、「今回も無事に産むことはできないのではないか?」という不安を募らせてしまう人がいます。 こういった不安は波のように押し寄せてくる可能性があり、なかなか消せるものではないかもしれません。

できるだけリラックスできるような音楽をかけたり、仕事や趣味など集中できることがあると、色々消極的なことを考えてしまわない助けになるでしょう。また家事をしている間も、音楽やラジオを聴くなどすると良いかもしれませんね。

妊娠うつって克服できるの?

 

「妊娠うつを克服できた!」という人は大勢います。最初にご紹介したように、妊娠うつは妊娠に伴うホルモンバランスの変化や、環境や立場の変化から来るストレス、プレッシャーが大きな原因の一つになってきます。

もちろん専門医による治療もそうですが、体調を整えるにも、ストレスを軽減するにも、十分な休息と心の平安は欠かせません。できるだけ心穏やかに過ごすことができるように、今一度生活スタイルを見直してみましょう。 

妊娠うつは他の人にうつることはあるの?

うつ病は、風邪のように近くにいる人にうつることはありません。ただ、はっきりしたことはわからないものの、うつになりやすい要素が遺伝する傾向はあるようです。またうつ病には、家庭環境も大きく関係していると言われています。

それで、うつが家族やお腹の赤ちゃんにうつる心配はないものの、やはりできるだけ克服して出産、子育てに臨むことができるように最善を尽くしましょう。

既往歴がある場合誰かに伝えた方がいい? 

 

過去にうつ病になったことがある人、中でも産後うつ病の既往歴のある人は、それがない人よりも妊娠・産後うつ病になるリスクが高いと言われています。それで、産婦人科の主治医に既往歴をあらかじめ伝えておくようにしましょう。

事前にアドバイスをもらうことができますし、家族も病院側も妊娠うつに対するサポート体制を整えやすくなりますよ。

退職した後の生活になかなか馴染めない場合が

職場の環境や家庭の状況、自身の健康状態(切迫流産等)などから退職せざるを得なかったという人も少なくないようです。中には、「妊娠発覚して退職したものの、あとから猛烈に後悔しています。」 という人もいます。

仕事が大好きだったという人や、学校を卒業してからずっと働いてきて、専業主婦なんて考えたこともなかったという人の場合、毎日家で家事をして、帰ってくる夫を迎えるという生活パターンになかなか慣れないということもあるでしょう。

また「夫だけに働かせて申し訳ない」、「夫と対等になれない」という思いから、今までちょっとした気晴らしに役立っていた雑誌やお菓子などを買わないで我慢してしまう場合があります。

たまに友人と一緒に外食するにも罪悪感を感じてできなかったり、人によっては、美容院に行くお金さえ使うのを申し訳なく感じ、行けなくなってしまいます。

そうすると、ストレスが溜まってしまいがちになりますし、夫に気を使い過ぎて、せっかく退職して家で休むことができる状況にしたのに、逆に疲れてしまいますね。

夫婦は一つのチームです。今の自分の担当は大切な赤ちゃんだということを忘れないようにしましょう。

後悔しかねない重大な決定は先延ばしにしよう

 

妊娠うつの特に恐ろしい所は、うつ状態ゆえに一生後悔しかねない決定を下してしまうことがあるということです。

例えば先に挙げたように、妊娠うつに「大きな不安感」は付き物です。人によっては「私には母親など務まらない」、「赤ちゃんは無事に産まれて来ないかもしれない」といった不安感から、早まって中絶を選択してしまうことがあります。

また、「夫も夫の家族も私のことを理解しようとはしてくれないし、助けにもなってくれない」と考え始めたり、逆に「夫は仕事で疲れている中私を支えようとしてくれている。こんなダメな私が彼と一緒にいる資格などない」と考えて、離婚を切り出してしまうこともあるようです。

このように、妊娠うつによって物事を的確に判断することができなくなったことにより、中絶や離婚など一生後悔しかねない重大な決定を下してしまうケースがあります。こういった問題を避けるために、今すぐ下さねばならない決定を除いて、他は出産後まで先延ばしにするようにしましょう。 

旦那さんに理解してもらうために

妊娠中は特に、旦那さんに対するイライラが募り、どうにも抑えられなくなってしまうことがあります。ただでさえホルモンバランスが乱れているのに、さらに「夫が理解してくれない」、「夫の無思慮な言葉に深く傷ついた」ということは、起こりがちなことですよね。

でも実は、これらのことは「良き理解者」とも言えるご主人との間にも起こり得ることなんです。男性は、女性と違って実際に妊娠することもなければ、産婦人科医と話をする機会も少なく、どうしても妊娠している女性の気持ちを理解することが難しくなります。それで、多くの男性は妻が望んでいることを察することができません。

いずれにしても、本当は一番の理解者となってほしい旦那さんとのトラブルは、大なり小なり精神的なダメージとなり、女性の妊娠うつを引き起こしてしまうかもしれません。では、どうすれば良いでしょうか?

できるだけ、旦那さんにも妊婦検診に一緒に来てもらい、妊娠・出産に関する知識を高めてもらうようにしましょう。妊婦さんは心身ともに変化が大きいこと、どうしてもイライラしてしまいがちだということがわかってもらえるかもしれません。

また、手伝ってほしいことがある場合は、「こんな簡単なこと言わなくても察してよ!」と思わず、きちんと伝えるようにしましょう。「~してくれると、私助かるな〜」と優しく伝え、協力してくれたことには感謝の言葉を忘れないようにしましょうね。

ポイントは、たとえ頼んだ家事を夫があまり上手くこなせなかったとしても、やってくれたこと、やろうと努力してくれたことに対して心から感謝することです。そうすると、旦那さんも徐々に「良き理解者」、「良き協力者」になってくれることでしょう。

 

禁煙でうつ状態に

タバコを吸わない人からしたら想像がつかないかもしれませんが、禁煙って本当に大変なことですよね。禁煙の主な離脱症状の中には、「気持ちの落ち込み」や「焦燥感」、「不安感」や「眠れない」、「食欲が出ない」など、うつ状態と似たようなものが数多くあります。それで、最近では「禁煙うつ」や「禁煙ブルー」といった言葉があるくらいなんですよ。

妊娠したら禁煙は当然!と考えている人が大多数かと思います。もちろんお腹の赤ちゃんのことを考えたら、禁煙すべきです。

でも実は、禁煙したくてもなかなかできなくて、タバコを吸ってしまう度に自分を責め、苦しんでいる妊婦さんも少なくないんです。「禁煙しなければいけないのにできない」という状態が、妊娠うつを引き起こしてしまう可能性もあります。 

それで、急に禁煙するのが困難な場合は、まずは少しずつ喫煙量を減らして、禁煙を目指す方法をおすすめします。たとえすぐにはタバコを止められないとしても、自分を責める必要はありません。あなたは、赤ちゃんのためにすでに一生懸命努力しているのですから。

母親になることの不安に対処する

 

完璧な母親など存在しません。お子さんに対する何かしらの期待や自分自身の理想の母親像などあるかもしれませんが、いずれもハードルを高くし過ぎることがないように気を付けましょう。

妻として妊娠うつを乗り切る 

実際に妊娠・出産を経験するのはあなたですが、決して一人で立ち向かう局面ではないということを忘れないようにして下さい。旦那さんを信頼して、この機会に頼れるところはしっかり頼ってしまいましょう。

あなたはすでに妊娠して一生懸命頑張っているのですから、旦那さんに頼るのを「申し訳ない」と思わないようにしましょうね。普段そうは見えなくても、男性は妻からもっと頼ってほしいと思っているかもしれませんよ。 

嫁の立場のストレスを極力減らそう

義両親の過干渉は、妊娠中のお嫁さんにとって大きなストレスとなりかねません。一人で我慢するのではなく、まずは旦那さんに相談し、一緒に対策を考えてもらいましょう。

必要であれば、今までほど頻繁に関わることができないことを親切な言い方で義両親に伝えましょう。妊娠期間中は、完全に旦那さん一人に義両親に対応してもらうという方法もあります。

引き続き、無理のない範囲できちんと義両親にも関心を払うようにしていけば、多少の変化は受け入れてもらえる可能性が高いです。

胎児のことを考えるなら、まず自分のことを考えよう

 

妊娠中はお腹の赤ちゃんのためにも、健康管理に気を付けて、いつも笑顔で過ごしたいと思うものです。妊娠中のママの体調や思考や言動が、胎児に大きな影響を及ぼすということは、今や周知の事実です。

でも、例えばつわりがひどくてほとんど食事が喉を通らなかったり、体調を大きく崩してしまったりすることはあり得ることです。そういった体の不調から、ネガティブな思考に陥ってしまうことだってあるでしょう。

そんな時に、「赤ちゃんのためにもちゃんと食べなきゃいけないのに、自分は食べることすらできないダメな母親だ」、「自分がこんなだと赤ちゃんが弱ってしまうかもしれない。もしかして無事に産まれて来ないかも・・・!」と、胎児への影響を心配するあまり、うつ状態になってしまう人もいます。 

そんな時は、できるだけゆっくり休むようにすると良いでしょう。「自分のためになることは赤ちゃんのためになる」ということを思いに留めておけば、「休んでばかりいる」と罪悪感を抱かずに済みますし、ポジティブな思考を保ちやすくなりますよ。 

妊娠中の服薬の赤ちゃんへの影響は?

ご存知の通り、 基本的に妊娠中の服薬はタブーです。では、妊娠中にうつ状態になってしまった場合、抗うつ剤は使用することができないのでしょうか?

一般に、専門の医師によって妊娠うつが確認された場合、まずは薬以外の方法で妊婦の体調を整える努力が払われます。ゆっくり休むことができるように環境を整えたり、カウンセリングを受けることによって、できるだけ心穏やかに過ごせるようにしたりして、うつの症状を抑えることができることが多々あります。

特に、妊娠初期(妊娠4週~12週頃)は胎児が体内の器官を形成する非常に大切な時期にあたるので、お腹の赤ちゃんへの影響を考えて、服薬は避けるべきでしょう。

ただ場合によっては、安定期(妊娠5ヶ月以降)に入ってから少量の抗うつ剤を服用するという提案がされることもあるようです。

いずれにしても、妊娠中の服薬に関しては、細心の注意を払い、担当医とよくコミュニケーションを取った上で決定するようにしましょう。 

まとめ

妊娠うつの原因や症状は人によって様々です。それでも妊娠うつに対処するためにできることの中には、今すぐにでも実践できそうなものがたくさんありましたね。

妊娠うつだと診断された方は特にそうですが、そうでない方も、妊娠中は何かと体調が安定せず、不安に思うことも多いでしょう。

可愛い赤ちゃんに出会うまでにあとほんのひと息です。できるだけ心穏やかに過ごせるよう工夫して、「その時」を楽しみに待つようにしていきましょうね。

 

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筆者プロフィール

はな

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妊活ライターとして活動中

30代前半女性 埼玉県

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「たった4週間で20年苦しんだ慢性下痢が治った!」IBS/過敏性腸症候群を治す対策まとめ3

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ライブセミナー講師プロフィール

講師:キカナイナオラナイ

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職業:サラリーマン
経歴(病歴):慢性外耳炎・慢性ぜんそく(中度)・アトピー・花粉症・慢性頭痛・慢性下痢(IBS過敏性腸症候群)

すべて完治させて現在に至る

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~慢性下痢の心の地図~

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「生活習慣なんて矯正できないよね」

って言う人は、いっぱいいると思います。

はい。

でも、人間、食欲が今暴走してますから、暴走した食欲を胃袋の数を求めているマクドナルドという会社がいるので、仕方ないですけど。

そういうお肉を食べさせられてるわけです。

ステロイドで火照る肉。かっかするお肉を食べさせられてるわけですね。

無駄に欲望を掻き立てられて、人口を増やさせられてるんですね。

無駄にかっかかっかして、無駄に食べ物を食べて、筋肉増強して、無駄にマッチョになって、マッチョが美しいみたいな強迫観念を植え付けられてるわけです。

だから、お金持ちになった人がライザップして、辛い糖質制限と食べたもの、全部メールで送信、タンクトップなんて着たくないわ!別に似合わんでいいわ!
デンデケデンデンデンデケデンデン♪

やばTの話は、いいとして。

 

お金持ちになると、都内でタンクトップ着て、いい身体、いい上半身してる人って、トレーナーがついて、情報を仕入れて、体を鍛えることができる体を鍛える、時間が有り余る、時間がある富裕層だっていう認識があって、

 

体を鍛えるのがステータスだ!
みたいに、勘違いしてる人いますけど、そんなことじゃQOL上がらないすね。

 

馬鹿じゃないのって思います。
せっかくお金儲けて、有り余る時間
人生を楽しむ時間
食を楽しむ時間
美味しいごはんをゆっくりとお腹いっぱい食べる時間ができたのにも関わらず、資産ができたのにも関わらず、
あのプロテイン飲んですよ?
あんなくそまずいものを飲んで、カゼインですよカゼイン!
牛乳にプロテインを混ぜて、リーキーガット悪化させてQOLを下げてますからね。

筋トレして。アホですよね。

 

会社にいます。
そのit系シリアルアントレプレナーだか何だか知らないですけど、会社経営して、お金があって、IT企業でブイブイ言わしてる人いますけど、株で儲けてるんですよね。

僻んではいないです。

 

筋トレをしなきゃいけない!
筋肉隆々こそ、美しい体こそ幸福みたいな情報の無さに対しては、
一切羨ましいと思わないですね。

 

ビットコイン長者の方も、病を治す知恵を手に入れてない限り、
豊かではありません。

 

無駄にお金がほしいという欲求を掻き立てられ続けてるわけですから。

お金が欲しいと言う欲求をかきたてられることによって

FXなり株式なりという相場が成り立っているわけでして、、、

 

例の世界の商売人の方々がまあカモをいっぱい見つけることができる。そういうマッチポンプもありますから。

 

お寿司屋さんで自分が食べたいネタを食べられるようになれば、いいわけですよ。

2億も、3億もいらないわけですよ。

毒気のない食事ができて、こういうバッタさんと一緒に暮らしながら、
まあ家族が、みんな仲良しでおいしい焼き芋が食べられて、
ちゃんと働いて、90歳ぐらいまで生きられれば、いいんですかね。

 

今現役ですのでパフォーマンスが、ITエンジニアとしてのパフォーマンスが欲しいので、いろいろな体についての研究はしてますけれども。

 

実践をしない人は、リテラシー低いですよ。体のリテラシー。

情報力。病気を治す力ってのは、実践した人だけが知ってますから。

病気を治す力っていうのは、医学を学ぶことでも、ないです。

実践することです。

情報量。医者が病気を治せるわけではない。医者が病気を治す能力が高いわけじゃないです。

甲田療法の甲田さんですとか、南雲健康法のナグモ医師ですとか、あの人ホールフードの信奉者ですけど、ホールフードとエゴマ油の信奉者ですけど。
えごま油も飲まなくても、ホールフード食べなくても、
そういう生活習慣病って治るんです。

医者が医師が、有資格者が現代病を治す力があるか?

ないです。

人体実験経験値ゼロですから。
だって経験値っていうのは、自分の体で人体実験をして、個人的な体験談を積み重ねたひとっていうのが初めて病気を治す情報を持ってるんであって、
本当に治す気ないですからね。他人事ですから。

 

ビジネスですからね。医療って。

表面的な対症療法で患者を増やしてるだけですから。

名前を付けて、病気を診断して。

医療機器が売れるようにしましょう!
がんの早期発見病気の早期発見が大事ですよ!

血糖値が上がったらいけませんよ血圧が上がったらいけませんよ、と
わかったみたいな感じで病気を作り出して、早めに病院に行ってくださいね。医療費をどんどん薬を飲んで消費させましょう!
医療機器メーカーをどんどん儲かる儲からせてください。

というのが、お医者さんのマッチポンプですから。

お医者さん収入高いですよね。お医者さんなったら年収1500万とか行くわけじゃないですか。開業医とかまあ、その大学のお医者さんでもそうですけど。

凄いですよね。お医者さんて自分の病気治せないじゃないですか。

医者の不養生とは別の意味ですけど。
専門家が自分の自分自身のことについて疎くなるみたいな意味ですけれども。

 

医者が病気を治せるわけじゃないんですね。

自分の体が治すんです。

生活習慣病っていうのは、慢性下痢も、全部そういう自分がしていることを取り除けば、治ります。

因果関係、原因と、結果。

因果関係ですから、そういう。その、何かプラスのことを考えて言ってると、いつまでたっても、慢性下痢が治らない。下痢ピーになるって言う話ですね。

はい、下痢が治らない原因っていうのは、腸内環境、腸内の話ですから、胃腸が疲れてるんですよ。


~慢性下痢、第5段階~

下痢止めを飲んでも、慢性下痢は治りません。

慢性下痢、食事が悪いんじゃないか。
食べ物を気をつければ、いいんじゃないか。
バナナで治るんじゃないか??みたいなことを考えてる人いますけど、

食べ物、何かを食べることによって、慢性下痢っていうのは、何か。食べ何かを食べれば治るというものではありません、何か。

薬を飲めば、治るというものではありません。

(ライブセミナー中に)あっ!慢性下痢の人いらっしゃいましたか。嬉しいです。また、慢性下痢治らないすよね。ibsって、過敏性腸症候群。

あの本当の慢性下痢の治し方って。そのサプリメントじゃ治らないし、、

(facebookliveとかyoutubeライブとかあとニコニコ生ライブで、いろんなところで、自分の慢性下痢が治った記念に、全部治し方教えますよ。みたいな、その報告会、ライブセミナーをやってるんですよ。

一緒にその慢性の外耳炎も治ったし、水虫も治ったぜんそくも治ったので、これ、何が原因なのかな?みたいな感じで。

治りましたっていうところでポイントをお話ししようかなと思いまして。

そもそも、その食べたものが30分で一気に下痢ってになってるって勘違いしがちですが、
食べたものが食べて30分ぐらいで会社でトイレに駆け込むことになる時点で疑問に思うんですよ。

 

「胃で少なくとも3時間、腸を経て出るまでに8時間かかるはずだよな。。なんで食べたの食べたらすぐ出るんだ???」

みたいな。
そうそう、そこでまず疑問に必ず思うんですよ。


でも、原因不明なわけじゃなくて、それって胃結腸反射じゃないですか。結腸が、全部繋がってるので、口から大腸までの肛門まで、全部繋がってるから食べたことが中枢に行って食べたら出せ!みたいな感じで
自律神経の問題でもあるじゃないですか。でも。そういう問題でもあるんですけど、実は、水分バランスを整えないといけないみたいなところがポイントになりますよね。

治し方としては。
じゃぁ水を飲まなければ、あの、慢性下痢治るかって言うと治らないじゃないですか。

 

胃腸が疲れてるから、胃腸が機能しなくなる

誰でも疲れたら頭おかしくなるし口から肛門までも、全部同じで使いすぎたら機能しなくなりますよ。

神経がおかしくなりますよ。IBSって。

それを薬を飲んだからって治らない。


サプリメントとか乳酸菌とかオリゴ糖をどばどば飲めば、下痢が治るんじゃないか、みたいな人いますけれど、逆効果

ですよ。これは、一番のワナでしたね。
最後の最後まで残って、

下痢が治る!というサプリメントビジネスに騙されましたね。乳酸菌ビジネス、今。新しい波が来てますから、
マイクロバイオームって言って、その腸内フローラを整えましょう難病が治りますよ。みたいな病気ビジネスは、ここから10年来ますよ。

もう世界中の商売人の方々のバイエルも、ファイザーも、乳酸菌製剤!

生きて、腸まで届くってやつ。
そうそう!ニコ生の人が一番頭いいすね。

 

小麦とか牛乳が。あの腸内環境をぶっ壊すってばれちゃったから、遺伝子組み換え小麦で腸が壊れることがばれちゃった。
アメリカ人にバレちゃった。

 

 植民地の日本の人には、情報封鎖してるから、安倍さん頼むよって情報を出してないですけど。

どうやらアメリカ人のセレブの人たちがお金を持ってる人が情報を手に入れてる人たちには、
グルテンとカゼインが下痢に良くないって、もうばれちゃったんだから。

マッチポンプですよ。本当に。

じゃあ、今度は、

グルテンフリーカゼインフリーの代わりに

 グルテンフリーカゼインフリーとセットにして売りたい物って言ったら乳酸菌製剤!

 

これから10年でバイエルさんファイザーさん儲けますよ。万病が治る!って。

 

乳酸菌で蠕動運動を活性化させて、腸内の発酵を活性化させた結果

何が起きるかって

うんち、ゆるくなるんですよ!

これこれ、マジでマッチポンプですから。
最後に今グルテンフリーカゼインフリーやってる人本当に気をつけた方がいいですけど、サプリメントビジネスに、私も、アイハーブでね、
ありとあらゆる乳酸菌のタイプが多い方が良いという情報がありますので、ありとあらゆるgr8ドフィルス、ロイテリだとかカリフォルニアゴールドとかサプリメント試しましたが、もうね、ほんとお金の無駄。

下痢になりますよ。

本当に乳酸菌でオリゴ糖で難消化性の糖質で、腸まで届く糖分で、おなかの中を発酵蔵にしましょうみたいな腸内細菌を活性化させて、おなかの中を糠漬けにしましょうみたいなことやってますけど、あれ、慢性下痢の人にとって逆効果ですから。

これは、罠でした。

最後の最後まで解けなかった謎なんですよ。

下痢の人は繊維を摂りましょう!とかこれも、本当にあの繊維取りまくったらあの出すネタが増えるじゃないですか。ネタが増えたらうんちは、どんどんうんちの通過速度は、速くなるんですよ。IBSの人は、お腹にたまるスピード早いですから、あの、お腹にたまる時間本当に短いですから、繊維をいっぱい取ったらあの、その分だけお腹ゆるくなるんですよ。

 

お腹の滞空時間をいかにして伸ばすかっていうのが慢性下痢の、、、

あ、やばい、、、結論から言っちゃってる、、仲間がライブセミナーに来て、嬉しいんです。

あの慢性下痢に悩む人が来てくれて、喋っちゃってるんですよ。すいません、もー、駄目ですね。

まーいーです。はい、大した情報じゃないんで。
聞いてください。治ったんで、

本当にIBSの人は、カールルイスよりも早くなるよね!っと。

食べたら下手すると、15分で会社のトイレに駆け込むことになるんですよ。

でも、今、それがないですからね。ほんと、嬉しいです。

 

下痢で駆け込んで柔らかいうんちどばっと出した後のあの、ぐるぐる回る感じ!!!!がない!!!

腸壁から吸収しちゃいけないものを、吸収しちゃいけないもの、グルテオモルフィンね。小麦グルテン。
吸収しちゃいけない油。
全部油君が、全部。

その腸から吸収されて、脳に回って行くと脳内モルヒネが回るので、仕事にならないんですよ。
会社で。

 

女性は、生理と相まって人格が変わる

でしょうし、人生をボロボロにする原因の一つに
下痢がなってくれるわけですね。

女性は、重くて大変な人が身近にいますけれど、本当に大変ですからね。4週間のうち一週間は、必ず人格が変わって、子供と、私には、鬼が来たって言われてますから。

人生ボロボロになるので、下痢、花粉症、喘息、鎮痛薬、全部人生をボロボロにするものなので、それを乗り越えていきましょうっていう話です。

何かプラスで、サプリメントで治るか。食事を気をつけたら治るか?プラスアルファのアプローチでは絶対治らない。

おならと間違えて、そういうみっともないこともなくなりました。

だっていま、「スポン!!!!っ」ですから。

もう。あのどうとでも、コントロールできるんです。もう硬さをコントロールできるんで、もうガッチガチにも出来ますし、こっちこっちにも出来ますし、
かったかたに出来ますし、自分が快適な柔らかさにできるんです。完全体みたいな黄色い状態にもなれるっていう。そういう状態ですね。

今は、操作コントロール技術を習得しました。

芸は身を助くじゃないですけれども、
そうですね、アップルパイのパイ生地が良くなかったんじゃないですかね。小麦なんで、パイ生地が。

小麦って、IBSって食べたものの中身と言うか、水分バランスとか、そういうものがある程度は、物理で影響するんですが、センサーですよね。

だから、その脳に行く信号でも、IBSになってるんですよ。

アレルギーですよね。

 

特定の食品に対するアレルギーでもIBSになります。

これは、いくつかアプローチの仕方があって、
自分がしていることをどんどん除去していくマイナスの考え方で。

甲田療法みたいに生の玄米を、噛んでも治らないし、海老の殻を丸ごとたべる南雲健康法で食べても、絶対治らないんだけど、自分がしている、生活習慣を直す、自分が食べているものを除去していくことで、

慢性下痢は治ります。まじです。

自分のパターンでは、まず小麦は不耐症でした。

日本人なので、6割以上の人は、小麦不耐らしいです。

にもかかわらず、ケロッグマクドナルドは小麦のバーガーを売ってますけれども。

 

あの子供の頃からか。学生時代までは、牛乳どんだけ飲んでも、大丈夫だったんだけど、大人になってからアレルギーになりましたね。
運動選手だったので、プロテインとかでやっぱり体を鍛えて、牛乳をドバドバ飲んだら。

 

同じものを食べ続ける、はアレルギーの原因

じゃないですか。

それでも、それ以来牛乳を飲むと、必ず下痢になると、、

乳糖不耐とかじゃないんです。物理じゃないんです。成分じゃないんです。その電気信号なんですよ。

 

体の中に小麦が入ってきたぞ。出せ!

 

なんですよ。反射的な下痢の原因って。

すごい大事な事言ったような気がします。

体が解毒をしようとする作用なんですよ。
アレルギーって。

アレルギーにおいては、


とにかくマイナスのことをしていこう
自分が食べられないものを突き止めよう

 

っていうこのアプローチが万病を治すんですよ。

それプラス、甲田療法みたいな分量を減らしましょうという話を次に書かなきゃいけないんだけど。

断食、ファスティングをすれば治るみたいな、

極端なことで、ミイラになれば治りますよ、みたいな宗教団体みたいな話もありますが、そういう危険なことは、絶対にやめてください。

あくまでQOLを上げるために個人が体験談を話してるだけです。

私は医者じゃありません。

診断をする資格を持ってません。

私が治ったんで、下痢のコントロール方法を身につけたので、それを個人的に体験談を話してるだけなんで、言論の自由です。

言論の自由を持って、この動画この情報を発信していいます。

 

自分が直した解決方法を全部話していきますので。

で、どこまで話したっけ。あれですよね。

 

食べられないものを特定して、食べ物食べる量を甲田療法みたいに少なくして、胃腸が疲れてるのを回避しましょうって話。

ですよね。やっぱり。


食欲ってあの、ケロッグや小麦の商売の、粉を売りたい商売の人たちのおかげでですね、小麦を食べてるうちは食欲が抑制されずに、且つ、
胃腸の状態が悪い人は、食欲が無限に出てくるんですよ。

逆に、胃腸の調子が上がれば上がるほど食欲ってわかなくなってる。

即身仏っていうサトリみたいな話になってきちゃうんですけど、私は無宗教なんで、興味ないですけど、何とか学会とか入ってないし、そういう神経セミナーとかも入ってないんで、安心して聞いてください。無所属無団体所属です。そういうその食欲を抑える方法ってまー
あのダイエットとかにも通じる人んですが、
痩せるなんて簡単ですよ。

 

本当に小麦を、あのグルテンフリーカゼインフリーにしただけじゃダイエットできませんので、若い女性の方、女性の方が本当に気をつけた方がいいです。

肥満の方って本当に気をつけた方が良いです。

サプリメントだけでは、サプリメントだけでは、減量できません。

食欲をいかにして抑えて、胃腸の負担を減らすか?
食べる分量減らすか?みたいな話です。

やばい結論から言っちゃってる。。。

なんていうか。その同志がいると、ですね。


一緒のやっぱり慢性下痢に悩む方が見てくれていると思うと、治った自分の克服法の公開も、もったいぶるつもりだったんですよ。

もっと長持ちさせたいって思うんですけど、もう話しちゃいますね。

放送だけで話してないこと、自分治らないんでって言う人は、どんどんメールで相談に乗ってください。

相談してください。メールアドレス載せときますので、相談に乗ってください。

コメントでも、どんどん回答しますんで。

info@childtrendsdatabank.org

宛に

どうやって直したんですか?

みたいな話をメールを投げてくれれば、相談乗りますんで。

 

体験談とか自分がどうやって治ってきたか。
どういう罠にはまりまくって、どういうものにお金を使っちゃって、慢性下痢、完治させたかって言うことを話できると思うんで、メール下さい。

 

時間も限られてますので、放映だと。

 

悩んでる人ほど、病気ビジネスにはまっちゃう

あの、サプリメントメーカー社員とか
サプリメント製薬メーカーの株主に投げ銭しちゃうんですよ。

医療機器メーカーの発展に寄与しちゃうんですよ。病院に行って。

今。その反応、慢性下痢って検索する人が一か月に2166人いるらしいので、慢性下痢 病院 って調べる人は、110人もいる。1日に何千人っていう人が何百人っていう何百何千人という人が、下痢に悩んでるって。

本当に病院に行っても治らないし、内科に行っても、薬でも市販薬でも治らないし、アレルギー反応なんですよ。

人間って体に入った有害な、自分にとって自分の体にとって合わないものを出そうとするじゃないですか。

日本人の体に合ってないにも関わらず小麦食べ過ぎると、。。

 

まー幕末から日本は、植民地ですから。

今。その幕末の薩摩の志士達も、その資金源は、全部その前にあの、日本に。その銀行の支店を開店していた銀行ですから。バンカーですから。

 

それ以来小麦牛肉をまず食べさせられると。

 

有害なものを日本は、輸入されたんです。

家畜、肉牛、牛乳ですね。
ミルクケーキの類ですね。ケーキを固める凝固剤、乳化剤、洗剤ですね。

油と水と油を固めるのがケーキとかお菓子の、水と油を固める界面活性剤も、輸入されたと。

重曹で良かったんですけどね。

今は、そのようなものがおかしいんです。そういう。そのほんまに有害なものを、輸入されたと。

 

「小麦牛乳は、体にいいね!」

なんていうプロパガンダも含めて、小学校給食から効かされますよね。

小学中学とステルスマーケティングされて育って大人になってみると、体の具合がどうも悪い。

日本人がどんどん病気になって、現代病じゃあ!と騒ぐと。

日本人に医療医療機器を売りましょう!
日本人に小麦を売るには、どうしたらいいのか?
もっと情報封鎖をしましょう!


となっていくわけです。
なので、まず体にとって毒なものを出そうとしているのが慢性下痢なんですよ。体にとって有害なものを出そうとしている。

体にとって出そうとする反応、それがibsです。

水分バランス関係ないですから、
水分を吸収するのは、本当は全部嘘のおしっこになるはずじゃないですか。

断食すれば、いいんじゃないか。

水を控えれば、いいんじゃないか?

 

みたいな新興宗教みたいなことしても、慢性下痢は治りません。

慢性下痢というのは、現代の。この難病を直すためのヒントになる話なんですよ。

毒を出そうとして体が必死に、

「それは、毒だよ。30分、前に食べたものは、毒だよ」

という風に教えてくれてるのがIBS、過敏性腸症候群なんですよ。

そこのアレルギー反応だということに気づかない限りは、一生下痢に人生をボロボロにされるだけなんです。

自分はもうアウトしたんで、サバイブしたんで、
これから本当に本当に、楽な人生を送れると思うんですけど。


上記の話に少しでも共感して頂けた方、詳しい治し方、教えます。
連絡くださいm(_ _ )m


続きはまた来週投稿致します。
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